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5 dicas de preparação para o outono

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O verão ainda não acabou, mas temos que nos preparar, pois o outono está chegando. Estação do ano que se situa entre o verão e o inverno. No hemisfério sul, inicia-se quando o Sol atinge o equinócio de março (21) e finda quando ele atinge o solstício de junho (20). Pensando nisso vai cinco dicas importantes que devemos seguir nessa época.
1. Continue como no verão beba muita água;

2. Evite longa permanência em locais fechados. A proliferação de alguns vírus é maior nessa época do ano. Sempre deixar janelas abertas e permitir que o ar entre e se renove;

3. É imprescindível lavar as mãos com água e sabonete líquido, de preferência;

4. Uma alimentação balanceada, com os nutrientes e vitaminas necessárias evita que o corpo fique suscetível a contaminações;

5. A pele fica mais seca com a chegada do outono e isso pode acarretar rachaduras e irritações que desenvolvem alergias na pele. O ideal é usar um hidratante específico para o rosto e para o corpo. Banhos quentes também devem ser evitados, pois favorecem ressecamento da pele.
Coisas simples que podemos incluir em nosso dia a dia.

Texto e Postagem: Jussicle Oliveira

 

 

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